CBD & Sport: Tutto Ciò Che Vi Occorre Sapere

CBD & Sport

La cannabis può dare una marcia in più alla vostra attività fisica abituale? Diamo un'occhiata allo stato attuale della relazione tra CBD e sport, le prestazioni ed il recupero dall'attività sportiva.

Cannabis e sport hanno intrattenuto nel corso degli anni una relazione complicata. Da una parte, l'erba ha goduto della sua associazione di lungo corso con sport come lo skateboard. Dall'altra, lo stigma ha storicamente gettato delle ombre sul consumo di cannabis negli sport ad un livello più generale.

Per fortuna, tale stigma sta venendo eliminato. L'ondata di legalizzazione e la ricerca scientifica sugli svariati benefici della cannabis stanno accendendo l'interesse sul suo potenziale per lo sport. Vari professionisti dello sci, della lotta UFC, del basket NBA e della lega di football americano sono “usciti dall'armadio” nelle vesti di guerrieri della ganja. In certi casi, hanno perfino messo la loro firma a sponsorizzazioni nell'ambito del settore cannabico.

Non siete ancora pronti a passare al professionismo? Non lasciatevi scoraggiare. I benefici della cannabis negli sport sono altrettanto significativi per il frequentatore medio di una palestra che per gli atleti d'élite. Vi state chiedendo come godere di questi benefici, evitando al contempo le insidie? La chiave sembra essere il CBD.

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Il CBD non è psicotropo, può essere d'aiuto nel recupero muscolare e per potenziare il vostro sistema immunitario. Può aiutare il corpo a distendersi e a concentrare le energie là dove se ne ha maggiormente bisogno. Abbiamo pronta una sintesi, quindi munitevi della vostra attrezzatura da ginnastica ed andiamo al sodo.

L'ATTIVITÀ SPORTIVA E IL SISTEMA ENDOCANNABINOIDE

cannabinoidi cannabis

Abbiamo tutti sentito parlare di attività sportiva, endorfine e del classico “sballo del corridore”. Diciamoci la verità, la scarica che si riceve dopo essere andati in palestra è ciò che spinge la maggior parte della gente a tornarci. Ebbene, la ricerca mostra che le endorfine potrebbero essere giusto una tessera del puzzle del benessere. Per quanto riguarda l'attività fisica, il sistema endocannabinoide (SEC) potrebbe essere essenziale. 

Il SEC comprende dei neurotrasmettitori chiamati endocannabinoidi, più una serie di recettori cellulari correlati. Gli endocannabinoidi si legano a questi recettori, innescando diverse reazioni attraverso l'organismo. I fitocannabinoidi della cannabis, come THC e CBD, stimolano anch'essi questi recettori. Poiché il SEC si esprime in molti sistemi biologici, la cannabis può esercitare un influsso sul nostro corpo in diversi modi.

Secondo il British Journal of Sports Medicine[1], l'attività fisica attiva il sistema endocannabinoide. Tra gli effetti si può annoverare il sollievo dal dolore, la regolazione immunitaria, una riduzione dell'ansia ed un accresciuto senso di benessere. La relazione del SEC con l'attività sportiva potrebbe svolgere un ruolo significativo perfino in un invecchiamento sano[2]

I BENEFICI DEL CBD PER LO SPORT

I BENEFICI DEL CBD PER LO SPORT

Sebbene il THC e le sue proprietà euforizzanti tendano a prendersi tutta la gloria, recentemente si è prestata maggior attenzione al CBD. Il CBD, o cannabidiolo, non è uno stupefacente. Non vi farà stonare, ma apporta numerosi benefici.

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Per quanto riguarda lo sport, la cannabis è una sostanza vietata in molti terreni di gara. Il CBD di per sé non lo è. L'Agenzia Mondiale Antidoping lo ha rimosso dalla sua lista nel 2018. La porta è perciò spalancata, qualunque sia il vostro sport e qualunque sia il vostro livello. Dagli atleti professionisti ai guerrieri dell'ultima divisione la domenica, tutti possono ricevere un impulso dal CBD.

Ecco alcuni dei benefici che potreste avere...

RECUPERO MUSCOLARE E ARTICOLARE

CBD - RECUPERO MUSCOLARE E ARTICOLARE

Immaginatevi questa scena comune: state andando via dalla palestra o tornando tranquilli da una partita di calcio domenicale, e camminate sentendovi leggeri come l'aria. Ci avete dato dentro di brutto e vi sentite alla grande. Esausti nel miglior senso possibile, vi dirigete a casa, vi rilassate e vi accingete a squagliarvi nel letto. D'improvviso, nel mezzo della notte, una botta di dolore vi sveglia con una scossa. Avete un crampo assassino e quella contrattura al polpaccio vi sta guastando la soddisfazione che stavate provando prima.

Il CBD potrebbe essere il vostro rimedio provvidenziale. Dolori e indolenzimenti vari dopo l'attività sportiva sono in larga misura provocati da microscopiche lacerazioni nel vostro tessuto muscolare. Ciò porta ad infiammazioni, indolenzimenti e crampi. Il CBD può aiutare a ridurre l'infiammazione[2] e a distendervi i muscoli, consentendo a loro di risanarsi... ed a voi di dormire. 

Le stesse proprietà che leniscono gli spasmi muscolari vi aiutano anche ad andare più a fondo in quegli stiramenti post-allenamento. Le proprietà rilassanti del CBD possono aiutarvi a riscaldarvi e mettervi in forma per la battaglia. Quando si è tesi, è facile farsi del male nel corso dell'attività sportiva. Usare il CBD per rilasciare la tensione in eccesso potrebbe aiutarvi a prevenire future lesioni.

Le virtù antinfiammatorie del CBD non si limitano ai vostri muscoli. Il CBD può aiutare ad alleviare dolore e infiammazione in tutto il corpo, comprese delle articolazioni sovrasollecitate e stanche. E si è mostrato promettente perfino per il trattamento di condizioni patologiche croniche come l'artrite

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In quest'ambito, molti sportivi si stanno affidando al CBD per il trattamento di lesioni e dolore cronico. I farmaci antidolorifici convenzionali possono presentare gravi effetti secondari; il CBD offre un'alternativa naturale a trattamenti più aggressivi.

PRESTAZIONI COGNITIVE E SOLLIEVO DALL'ANSIA

CBD - PRESTAZIONI COGNITIVE E SOLLIEVO DALL'ANSIA

Sport ed attività fisica possono costituire un'ottima maniera per scaricare il vostro stress. Questo si deve in parte alla scossa naturale che ricevete dalle endorfine (e da quei cannabinoidi di cui parlavamo prima). Allo stesso tempo, gli sport possono costituire una particolare fonte di stress. L'ansia da prestazione può affliggere sportivi di qualunque livello.

Se siete stressati per una partita importante, o se in generale avete tendenza ad andare nel pallone, vi capiamo benissimo. Anche se son solo nella vostra mente, i pensieri negativi possono incidere sulla vostra capacità di concentrarvi, e dunque sulle vostre prestazioni. Il CBD ha mostrato nell'ambito della ricerca una grande efficacia nel trattare l'ansia[4]. È anche dotato di proprietà neuroprotettive[5] che potrebbero migliorare le prestazioni cognitive. 

Quindi, la prossima volta che i vostri nervi vi sopraffanno, considerate la possibilità di integrare con CBD. Potrebbe aiutarvi a calmarvi, concentrarvi e ricanalizzare la vostra energia.

L'AVVENTO DEL CBD NELLO SPORT

L'AVVENTO DEL CBD NELLO SPORT

Non siamo i soli ad intravedere l'incredibile potenziale del CBD negli sport. Sempre più sportivi professionisti si stanno pronunciando apertamente[6] riguardo alle loro esperienze con il CBD. L'elenco comprende giocatori di hockey, stelle della NFL[7], lottatori UFC ed altri ancora. 

Questa rivoluzione ci sta portando verso orizzonti di nuovi ed esaltanti prodotti. Dalle bibite energetiche al CBD, alle bevande per il benessere nell'attività sportiva, alle polveri proteiche e ai sali da bagno al CBD, tutto questo sta circolando online e nei negozi.

COME INTEGRARE IL CBD NELLA VOSTRA ATTIVITÀ FISICA ABITUALE

Che stiate facendo evoluzioni in una pista da skate, giocando in un campionato nazionale, o macinando in palestra, il CBD vi può aiutare a passare al livello successivo. Le sue virtù antinfiammatorie, ansiolitiche ed antidolorifiche aiutano il vostro corpo a rimanere equilibrato ed energico.

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Ecco alcuni facili modi per incorporare il CBD nella vostra attività fisica abituale:

Ed ora andate a segnare quel gol, spiccare quel salto, battere il vostro record personale, e naturalmente, a godervi quello sballo del corridore.

Dichiarazione Di Non Responsabilità:
Non stiamo facendo affermazioni mediche. Questo articolo è stato scritto solamente per scopi informativi ed è basato su ricerche pubblicate da fonti esterne.

Fonti Esterne:
  1. - https://bjsm.bmj.com
  2. Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
  3. CBD for arthritis: Benefits, use, and side effects - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319796.php
  4. CBD oil for anxiety: Research, benefits, and risks - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319622.php
  5. Review of the neurological benefits of phytocannabinoids - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938896/
  6. Meet the Pro Athletes Advocating for CBD - https://www.menshealth.com/health/a26755363/meet-the-pro-athletes-advocating-for-cbd/
  7. Titans’ Derrick Morgan becomes second active NFL player on CBD campaign – The Denver Post - https://www.denverpost.com/2016/06/23/derrick-morgan-cbd-campaign-nfl/